“哇哇哇……”“呜呜呜……”“怎么了？怎么了？” 宝宝床边一下多了好几个脑袋。没月嫂、没育儿嫂、不敢去医院...... 吃不好，睡不下，新手妈妈宅家，愁愁愁！

别急，小编准备了一些居家育儿知识科普，本期内容主要是为新手家长们提供6个月以下宝宝的照看指导。

听哭声，识“婴”语，养成宝宝好习惯

细致地观察，捕捉宝宝哭声的不同含义。

对于新生儿和小于3月龄的小婴儿，在还没有建立自己的进食习惯前，妈妈们一边要根据宝宝的需要按需喂养，一边需要找寻宝宝喝奶、睡眠的小习惯，逐渐帮助宝宝建立合理的喂养秩序。

妈妈们要细致地观察，捕捉宝宝哭声的不同含义，才不会让宝宝养成一哭就抱起来喂奶、一哭就抱起来摇晃的习惯。

边吃边睡，边睡边喂，这种做法不可取！

新生儿因尚不适应宫外生活，昼夜节律尚未很好建立，可能有含乳头时间较长（喂哺>30分钟/次）即边吃边睡的情况出现。

但是，随着宝宝月龄增加妈妈要当断则断，慢慢地帮助宝宝建立较为固定的进食和睡眠规律。

喂奶的过程是亲子互动的机会，最好能在宝宝相对清醒的状态下喂奶，喂奶的时间两侧乳房加起来应少于30分钟，喂奶结束拍完奶嗝后，要坚定而温柔地把宝宝放到床上，鼓励宝宝独立入睡。

如果夜间宝宝醒了哭闹，爸爸也需要多帮忙哄哄，让妈妈好好休息，才能分泌足够的母乳来喂养宝宝。

宝宝不爱吃奶，体重长不好，怎么办？

宝宝不爱吃奶的原因很多，以下是可能出现的情况和解决办法，新妈妈可以试试“对号入座”。

1）没有给宝宝养成良好的进食习惯。边睡边吃、边玩边吃......导致宝宝总是处于半饱的状态，没有体验到真正的饥饿和吃饱。而每次哺喂时间太短，吃到的都是妈妈的前奶（前奶里面水分和蛋白质含量多不利于长体重）。

2）频繁夜醒吃奶、昼夜规律没建立。有的宝宝夜里频繁地吃奶，白天一点儿也不饿。因为昼夜规律没建立，夜间生长激素分泌不足，也会导致宝宝长得不好。

这两种情况，妈妈们可以参考前面的处理办法，帮助宝宝养成良好的进食习惯。

3）母乳不足。对于母乳不足的妈妈，可以大概计算一下24小时的产奶量，再根据宝宝的月龄和体重看看能否满足，如果不能满足，需及时添加配方奶粉。

4）疾病因素。有少部分宝宝可能有如乳糖不耐受、食物过敏或其他的消化系统急慢性疾病。这样的宝宝不仅有吃奶不好的表现，还多伴随反复皮肤湿疹、反复溢奶、腹泻等其他表现。

妈妈们不能因为仅有一种情况就盲目怀疑，如果是这种情况，还是需要到医院来请专业的医生帮助判断一下。

补钙？补铁？补DHA？到底该补哪一种？

宝宝出生后2周，建议开始每天补充维生素D3400～800IU促进钙的吸收，哺乳期的妈妈也需要每天补充钙剂。疫情期间，小宝宝们应减少外出，每日维生素D的量可以补充至以上范围的高值量，并且酌情可以少量补充钙剂，6 月龄以下每日额外补充元素钙量应不超过200毫克/天。早产的宝宝们需要预防性补充铁剂（应在医生指导下服用） 。

除了上面临床上比较常见的营养素，还有很多比如DHA、锌、益生菌等，都可以在适当情况下使用，但不特别推荐作为常规每日添加营养素。

新手妈妈们由于产后激素水平的影响，容易出现焦虑的情绪，但是，新手妈妈的升级路上绝不是一个人的战斗，养育过程中面临的无数挑战，需要父母和家庭携手完成的，妈妈们要学着与丈夫、家人进行沟通，不要在身体状态不佳的情况下额外给自己增加精神负担，只有家人之间多理解、多包容、多分担才是妈妈和家庭的幸福之道。

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