湖南省人力资源和社会保障厅专项职业能力考核站
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2024-04-22
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春季气温回升，
很多妈妈似乎都松了口气，
春季气温回升，
很多妈妈似乎都松了口气，
以为可以毫无压力带娃浪了~
但冷热无常、干燥的气候，
对于免疫系统还没有发育完善的小宝宝来说，
可不那么“友好”，
容易出现硬便便、嘴唇干裂等“上火”情况，
所以辅食也要相当注意才行。
今天，
就来教大家3款春季防火防燥辅食，
1分钟就能学会~
南瓜小米粥
适合月龄：12M+
食材：南瓜75g、小米15g
做 法
● 小米浸泡2小时，南瓜去皮切小丁；
● 泡好的小米和南瓜丁一起放锅中煮；
● 煮熟后南瓜用勺子搅拌碾碎即可。
鲜藕水果羹
适合月龄：12M+
食材：莲藕小节、火龙果半个、
香蕉半个（可换成宝宝喜欢的水果）
做 法
● 火龙果、香蕉切成丁备用；
● 藕洗净去皮切块，加250ml清水，用辅食机搅碎；
● 倒入锅中，煮约15分钟至浓稠成羹；
● 将火龙果、香蕉加入藕羹中即可。
杏仁苹果豆腐羹
适合月龄：7M+
食材：豆腐1块、杏仁适量、
苹果1个、香菇2朵、淀粉适量
做 法
● 将豆腐、香菇、苹果切小块，杏仁去皮，再分别用辅食机打碎；
● 锅里放水煮沸，将香菇和豆腐倒入煮熟，再用水淀粉勾芡成羹；
● 加入杏仁、苹果泥拌匀就完成啦~
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